Cum să fii mindful în vreme de criză

Când tot ce aud, văd sau citesc este legat zilele acestea de Covid19, de pandemie, când rafturile marilor magazine sunt goale sau cozile sunt interminabile, când lumea poartă măști sau mănuși și, mai ales, când stau mult acasă, într-un loc, de unde înainte lucram cu oameni, nu îi este ușor minții mele să își păstreze pacea. Dar nici greu nu e. Doar diferit. Am scris în acest articol câteva dintre exercițiile pe care le practic eu pentru a fi mindful și pe care ți le recomand cu drag, dacă vei dori să le încerci.